Совы или жаворонки: кто чаще болеет?
Источник: Planet-today.ru Учёные из Швеции провели исследование, показавшее, что люди, привыкшие ложиться и подниматься поздно, более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем предпочитающие ранний подъём и отход ко сну. Оптимальной длительностью сна для взрослых считаются 7–8 часов в сутки. Хотя это и индивидуальный показатель, зависит от ряда факторов, особенностей организма. А еще больше — от возраста. Маленькие […]