Ни у кого не возникает сомнений, что здоровый сон положительно воздействует на здоровье организма в целом. Многие ученые в своих исследованиях доказывали, как недостаточная или, наоборот, избыточная продолжительность сна способна вызвать различного рода заболевания.

Специалисты всегда дают рекомендации по поводу здорового сна. Необходимо настроить биоритм своего организма, чтобы ложиться вовремя и долго не засыпать. Однако в современном мире такое не всегда возможно, и не всегда из-за лени или халатного отношения человека к своему сну, сообщает РИА Новости.

Ученые давно утверждают, что лунные циклы способны нарушить режим сна. Швейцарские исследователи в 2013 году опубликовали научный труд, в котором утверждали, что в полнолуние люди спят в среднем на 20 минут меньше. Однако результаты исследования швейцарских ученых поставили под сомнение из-за низкой выборки (всего 33 участника) и невозможности воспроизвести эксперимент.

Спустя три года после обнародования результатов ученых из Швейцарии, команда международных ученых обнародовала результаты похожего эксперимента. Специалисты провели исследование сна 5800 детей из 12 стран. Возраст участников составлял от 9 до 11 лет. Оказалось, что фазы Луны никак не влияли на сон.

В этом году ученые вновь заговорили о проблеме. Американские нейробиологи заявили, что Луна способна влиять на сон. Только причина проста – в количестве света от спутника. Ученые провели исследование, результаты которого показали, что до начала полнолуния люди начинали позже ложиться и дольше засыпать. При свете полной Луны продолжительность сна была минимальной.

Фото pixabay.com

Источник