Отдых в горах оказывает благоприятное воздействие на человеческий организм на всех уровнях — то есть, речь идет не только о физическом, но и о ментальном здоровье. 

По словам главы центра психосоматики «Здравница» Дмитрия Раевского, горные районы, расположенные на высоте выше 3,5 км, позволяют особенно хорошо ощутить разницу между свежим природным воздухом и загрязненной атмосферой мегаполисов.

«Смог, пыль и суета преследуют городских жителей и серьезно бьют по их здоровью. Отдохнуть от города можно в разных местах, но я бы посоветовал горы выше 3.5 км. Воздух в горах сильно отличается не только от городского, но и вообще от равнинного воздуха. Он совсем иначе действует на человеческий организм», — сказал специалист.

Но нужно учитывать и то, что горы оказывают целебное воздействие не только своим воздухом.

«Когда вы находитесь в нескольких километрах над уровнем моря, то в вашем сознании возникает очень особенное чувство свободы. Только в горах можно в полной мере освободиться от городской суеты и почувствовать силу природы, ощутив себя крохотной песчинкой в бесконечной Вселенной», — добавил Раевский, отметив, что походы в горы очень полезны для психического здоровья.

Фото pixabay.com

Источник