У каждого человека есть мечта. Одни мечтают о просторной квартире, другие – о кругосветном путешествии, кто-то спит и видит продвижение по должностной лестнице. Мечтают и мужчины, и женщины. И это здорово! Но у женщин есть одна общая мечта – влезть летом в заветное платье!

После всех зимних праздников, дня настоящих мужчин и 8 Марта представительницы прекрасного пола объявляют операцию «Летнее платье» и садятся на голодный паёк. С таким подходом к обретению стройной фигуры категорически не согласна традиционная китайская медицина (ТКМ).

Безопасная разгрузка

Обычно в апреле барышни оценивают размер бедствия и подбирают самый быстрый путь к достижению стройности. Здесь главное – не ошибиться со сроками: не опоздать к заветной дате и не затянуть с голодовкой, от которой всегда портится настроение.

Диетологи всех мастей, персональные тренеры фитнес-центров, продавцы различных добавок уже зимой начинают заманивать красавиц в свои сети. Мировая паутина пестрит различными предложениями и марафонами стройности: «Минус два размера за 20 дней», «Минус 40 килограмм за месяц», «Гарантирую минус килограмм в день, запись ограничена».

За каждым предложением кроется какая-то диета: белковая, углеводная, средиземноморская, английская. Этому есть объяснение. Европейская формула стройности выглядит так: 80 процентов – питание и 20 процентов – физическая нагрузка. Традиционная китайская медицина категорически против диет, особенно против голодания. С точки зрения ТКМ голодание – это шокотерапия.

Разгрузочные дни помогают стабилизировать вес, а в некоторых случаях и снижать его. Почти каждая женщина имеет в своём арсенале разгрузочный день. Разгружаются обычно раз в неделю кефиром или яблоками, отварным мясом или огурцами, творогом или овсянкой на воде без соли и сахара, фруктами.

Китайские целители считают полезными только те разгрузочные дни, в которые употребляются крупы – гречка, пшено, рис. Самой вредной для организма разгрузкой китайские доктора считают фруктовые дни. Почему? Избыток витамина С оказывает негативное влияние на кожу, а выделяемый пот приобретает кислый привкус и запах. Такие перспективы красавицам вряд ли понравятся.

Секретная миссия весенних Ци

Согласно китайскому календарю весна длится с 5 февраля по 4 мая. Каждый сезон делится на шесть периодов – Ци. Каждая Ци включает в себя 15 дней и имеет свои особенности и характер. На что участницам проекта «Летнее платье» следует обратить внимание весной? Весна – время печени, об этом мы говорили в прошлый раз.

С точки зрения стройности особое внимание надо уделить пятой Ци весны. Это самый благоприятный период для выведения из организма лишнего жира и похудения!

Во время пятой Ци дамы могут быть нервными, сердитыми. Чаще всего барышни «заедают» такое состояние. Именно поэтому надо контролировать свои эмоции весной, особенно в пятую Ци. Выпускать гнев и сохранять спокойствие лучше всего через точку Тай-Чун (в переводе с китайского означает «Великий перекрёсток»).

Найти эту точку нетрудно, она располагается на верхней плоскости стопы между большим и вторым пальцем, а точнее, в углублении между 1-й и 2-й плюсневыми костями. Лучше всего массировать эту точку 1–3 минуты. Внимание! Резкое нажатие на точку Тай-Чун может привести как к понижению, так и к резкому повышению давления! Практически все точки на нашем теле имеют широкий спектр действия, и работать с ними нужно с соблюдением определённых правил!

Легко уходит лишний жир из крови, подкожный, внутренний, если в период пятой Ци исключить жирную пищу, включать в рацион лёгкую еду, молодые листья одуванчика, суп из одуванчика и салат. Тем, кто не найдёт сочные свежие листья одуванчика, придётся ограничиться облегчённым меню. При этом важно учитывать следующее. Европейские диетологи для снижения веса заменяют свинину, говядину, баранину на мясо птицы. Чаще всего в рационе встречается куриная грудка. Однако традиционная китайская медицина исключает употребление мяса кур, если есть даже незначительные проблемы с печенью. Всё дело в том, что у кур структура «янская», а она плохо влияет на печень.

Ещё больше советов читайте в №4/2019 журнала «Чудеса и приключения»

Наталья Шаповалова, сертифицированный преподаватель китайских оздоровительных практик и Цигун

Фотография: Shutterstock.com

Теги: , ,