С марта месяца под ставшей уже традиционной в нашем журнале рубрикой «Формула жизни» мы начинаем цикл публикаций, посвящённых китайским секретам здорового долголетия. На рубеже древних династий Инь и Чжоу в Китае была сформулирована Теория пяти элементов – У-СИН. Она отражает пять категорий окружающего мира: дерево, огонь, землю, металл, воду. Кроме того, китайцы выделили пять плотных органов человека: печень, сердце, поджелудочную железу, почки, лёгкие. И установили связь каждого органа с определённым элементом. У каждого плотного органа есть активное время в течение дня, своё время года, цвет, вкус, эмоция, стихия. Согласно системе У-СИН элементом печени является дерево, а активным временем года – весна! За окном – весна, и именно поэтому мы поговорим сегодня о таком важном органе, как печень.

Ещё в древности китайские целители пришли к выводу, что в каждом человеке, независимо от пола, присутствует и женская энергия Инь, и мужская энергия Ян. Именно мужская энергия Ян вдохновляет женщину, делает её лёгкой, активной, дарит тепло. Но преобладание Ян может принести вред, особенно весной. И на это именно сейчас прекрасной половине человечества стоит обратить особое внимание.

Весна — время позаботиться о печени!

За состояние крови, сухожилий, вен, в том числе и на ногах, капилляров, артерий отвечает печень. Печень является главным органом, влияющим на зрение. Сухость глаз и снижение зрения говорит о дефиците в печени энергии Инь и крови. К такому выводу пришли китайские целители ещё в глубокой древности. Время печени — весна. Весна по китайскому календарю начинается в начале февраля и заканчивается в начале апреля. Это самое благоприятное время, чтобы ухаживать за печенью. По теории пяти элементов (У-СИН) печень является женским органом и её энергия — Инь. Первоэлементом печени является дерево. Стихия печени — ветер, эмоция — гнев, время активности — с 1 до 3 часов, вкус — кислый, цвет — зелёный.

По каким признакам можно определить, что в печени есть проблемы? Депрессия, плаксивость, апатия, беспричинное беспокойство, бессонница — всё это говорит о том, что с печенью что-то не так. Как ухаживать за печенью? Сохраняйте спокойствие — гнев разрушает печень. Не ешьте еду с кислым и острым вкусом. Такая еда плохо влияет на печень. Если вы практикуете Цигун, то сделайте акцент на 7-м куске из комплекса «Восемь отрезов парчи», не забывайте про специальное для печени дыхание из пяти волшебных звуков, делайте массаж меридиана печени. Пейте воду правильно! Наряду с лёгкими и сердцем печень оказывает существенное влияние на циркуляцию крови в организме и энергии Инь. По состоянию ногтей можно судить о состоянии крови и энергии Инь в крови и печени. Мягкие и ломкие ногти говорят о дефиците крови. Здесь самое время поговорить о воде, а точнее о количестве потребляемой воды.Вода Инь-Ян

О необходимом количестве потребляемой воды написано много книг. В настоящее время существуют две европейские точки зрения по этому вопросу и одна китайская. Сторонники первой версии считают, что необходимое количество воды в день рассчитывается из веса человека, умноженного на 30 мл. Например, если ваш вес составляет 68 кг, то необходимо в день выпивать 2040 мл воды.

В последнее время высказывается мнение, что при расчёте дневной нормы потребления воды надо брать не фактический вес человека, а идеальный. А он у многих представительниц прекрасного пола немного меньше фактического. Такой подход позволяет не перегружать почки лишней жидкостью.

У китайских целителей своя, отличная от европейской, точка зрения. Представители китайской традиционной медицины считают, что самый важный выпитый стакан воды — утром. Именно он поступает в кровь. Если отказаться от воды натощак, то кровь возьмёт воду из вашей мочи.

Однако не всякая вода, выпитая натощак, попадает в кровь. Наш организм — товарищ непростой. И живёт он по своим законам. Если выпить утром стакан холодной воды, то желудок примет её за еду и начнёт переваривать, но для начала подогреет до температуры тела. Такая вода не попадёт в кровь, и цель первого стакана не будет достигнута.

Самая правильная вода натощак — это вода Инь-Ян. Как её приготовить? С вечера налейте половину стакана кипячёной остывшей воды. Это вода с женской энергией земли Инь — тяжёлая, холодная. Утром долейте стакан кипятком из чайника — горячей водой с мужской небесной энергией Ян. Она лёгкая, тёплая. При таком смешивании мы получаем воду Инь-Ян с температурой чуть больше 40 градусов. Такая вода сразу попадёт в кровь, желудку нет надобности её переваривать. Если вы никогда не пили воду натощак, то начинайте с одного стакана. Со временем утром организм потребует добавки и можно выпить ещё один стакан.

По мнению китайских целителей, для обеспечения нормальной работы всех органов надо выпивать не меньше 1 литра воды в день.

Продолжение читайте в №3/2019 журнала «Чудеса и приключения»

Наталья Шаповалова, сертифицированный преподаватель китайских оздоровительных практик и Цигун

Фотография: Shutterstock.com

 

Теги: , , ,